Några hundratusen människor och så jag är just nu med i 21 day meditation challenge.
Jag känner igen mig i bilden, men ju mer man mediterar desto lättare blir det att varva ner och ibland blir jag bara helt lugn och glad när jag sätter mig. Att meditera är bland det smartaste man kan göra för sin egen hälsa, det gör riktigt riktigt gott för kropp och själ att ta en paus och bara vara. Som att tvätta hjärnan ren från oro och stress, en chans att stämma träff med den man är bortom alla tankar om jobb och barn och sysslor och planer.
Den internationella utmaningen är ett bra sätt att prova. Varje dag får man en ny guidad meditation via mailen och det är hög klass på ledarna. Klicka på länken och kom med du också!
First of all I would like to say wonderful blog! I had a quick question which I’d like to ask if you don’t mind.
I was interested to find out how you center yourself
and clear your thoughts prior to writing. I have had a tough time clearing my mind in getting my thoughts out there.
I truly do take pleasure in writing but it just seems
like the first 10 to 15 minutes are wasted just trying to
figure out how to begin. Any recommendations or tips?
Appreciate it!
Hi Derek, sorry for the late answer! In periods I do ”morning pages” (from Julia Camerons book) which is a great habit for clearing the mind. The exercise is to write continously 3 A4 pages by hand about anything. The hand is not to stop moving at all. No one is to read it after, in fact I often throw the texts away. Perhsps you could try it? Good luck, Ulrika