Alla helgons dag. Idag tänker jag lite extra på döden och livet. Tänder ljus och minns dem som bara finns inombords nu. Påminner mig själv om att uppskatta och ta lite extra hand om de som lever och fortfarande finns ”inom räckhåll”. Det är så lätt att ta dem för givet, jag gör det hela tiden. Och så lätt att irritera sig när de inte uppför sig enligt min personliga plan!
Men jag har ett litet knep, en ritual som hjälper mig och verkligen fungerar för att påminna mig om hur vardagsmagiskt livet och alla möten med andra människor är, prova ikväll innan du somnar:
- Slut ögonen och slappna av. Ta några lugna lite djupare andetag.
- Lägg en hand över hjärtat om du vill.
- Föreställ dig nu i tur och ordning, varje människa (och djur) du mött under dagen. Se dem framför dig och tacka dem en och en för det där mötet, vad det än innebar. Ta med alla, grannen du hejade på under promenaden, killen som tog betalt i kassan, kompisen som ringde, samtalen med din familj, hon som skickade det irriterande mailet. Katten du fick klappa. Alla du haft kontakt med, alla!
Magiska möten allihop, om vi är tillräckligt uppmärksamma.
www.ulrikasandstrom.com
No comments