drivkrafterteckning

Kluddar lite med barnen och passar på att repetera våra (människors) tre överlevnadssystem – trygghets-, hot-, och utforskarsystemet. Alla är viktiga för att överleva, men det är inte alltid vi har balans mellan de tre systemen.

Mycket jag jobbar med handlar om att hjälpa mig och förhoppningsvis andra att aktivt söka oss till det som ger oss vila, trygghet, närhet, avslappning och stillhet.

Mer tid i gröna bubblan helt enkelt.

Många lever mest i den röda och blå bubblan och det blir man till slut helt utmattad av. Jag kommer skriva mer om det här i ett senare inlägg.

Källa till modellen: Compassionfokuserad terapi av Andersson & Viotti 

www.ulrikasandstrom.com