jordgloben

Har du en gräsmatta i närheten? Gå i så fall ut och lägg dig på den (om det inte regnar (och undvik hundpluttar)) och blicka upp i himlen ett par minuter. Slut sedan ögonen och begrunda det faktum att du flyger fram genom rymden, fastklistrad på en planet som rör sig runt en gigantisk eldboll, genom ett universum som aldrig tar slut.

Det här borde vara obligatoriskt att göra minst en gång om dagen för att behålla förnuftet och bryta sig loss från det ändlösa tjattret som pågår i våra huvuden. Verkar det pinsamt att slänga sig på gräsmattan? Misströsta inte, läs vidare så ska du få ett enklare sätt att bryta mönstren.

Tänk vad det är lätt att tappa perspektiven. Tänk så otroligt stort ett problem kan te sig, hur mycket energi det kan ta att älta och analysera det, hur många timmar som går åt att diskutera det med välvilliga kompisar/terapeuter/husdjur.

I värsta fall så finns inte problemet i verkligheten över huvud taget, utan bara i ditt förvirrade huvud. Ja ursäkta att jag skriver förvirrade, jag vet att ens egna tankesnurror är väldigt bra på att förklä sig till förnuft och logik. Men faktum är att det handlar om förvirring.

Problemet lever om där inne i huvudet för att vi tappat perspektiven, för att vi fått för oss att allt vi tänker måste vara sant. För att vi glömt att vi verkligen inte bara är våra tankar, vi är ju den som tänker våra tankar.

Som lillgrodan brukar säga ”Min hjärna sa till mig att…. ta en glass/jag inte kan somna/hon är dum/kaninen kan simma i havet.”

Klok som hon är, kan hon i nästa andetag fortsätta ”Fast jag lyssnade inte på den.”

Det finns vissa risker med att lyssna för mycket på sin hjärna. Det jag menar är att vi behöver komma ihåg att förutom hjärnan har vi det som kallas ett medvetande, och det vet man inte riktigt var det sitter. Kanske inte alls i hjärnan? Kanske i hela kroppen? Kanske bakom molnen? Kanske i höger armhåla? Vem vet. Inte forskarna i alla fall.

Det är bra att lära sig skilja på tankar och medvetande. När vi är medvetna om att vi tänker kan vi till viss del medvetet välja vad vi tänker.

Om du känner att du fastnat i problemtänkandet så lär dig den här MAGISKA frasen:

”Kan jag se det här på något annat sätt?”

Bedrägligt oansenlig liten mening eller hur? Men mäktigare än Missisippifloden.

”Sambon verkar så frånvarande idag, han tycker säkert inte om mig längre.” Eh – är du tankeläsare? Om du nu ska inbilla dig att du vet varför partnern uppför sig som han gör kanske du kan prova att hitta ett annat sätt att se saken. Kanske det finns en annan förklaring?

”Sambon verkar så frånvarande, han kanske har mycket på jobbet.”

Och vips har du bytt perspektiv. Jorden kommer att snurra vidare i samma vansinnesfart oavsett vad du väljer att tänka, men du kommer uppleva din egen resa runt solen helt annorlunda.

Tidigare publicerad i Varbergsposten.