Archives for the month of: januari, 2012


Instängd, frustrerad, uttråkad, stressad, vingklippt?

Vem är husse/matte som stängt och låst grinden med dubbla lås?

Tvivlet. Plikten. Trygghetstörsten. Rädslan. Oron.

Tänk en dag att du upptäcker att grinden står på glänt. De glömde låsa! Först nosar du försiktigt på grindstolpen, sticker ut huvudet och sneglar lite ut längs vägen och åkrarna, tvekar.

Så plötsligt får du vädring på något spännande, lyfter nosen och tar steget ut. Börjar småtrava, förlänger dina steg, sträcker snart ut i full karriär.

Friheten susar i dina öron, tungan fladdrar i mungipan och allt är möjligt. Under tassarna svävar marken förbi, över dig sträcker sig en oändlig himmel. Äntligen på väg, äntligen fri att följa dina drömmar (och ditt doftsinne)!

Lev livet som om någon glömde låsa grinden, våga lita på att det kommer att gå bra.

(inspirerat av en bild på Facebook, fotot taget av Karin Strandberg, redigerat av mig.)


Jag vill nå fötterna, jag vill nå fötterna, nu!!

Klockan är sex på morgonen. Tystnaden bryts av otåliga skrik från spjälsängen. Ettåringen är vaken. Stööön. VARFÖR vaknade hon så tidigt? JOBBIGT! MOTSTÅND! VILL SOVA! Kravlade mig upp ur sängen i kolmörkret och lyfte upp den sömnvarma lilla skrikhalsen från spjälsängen. Snusade in lukten i hennes fjädermjuka hår och tänkte att det är rätt mysigt att få en stund själv med henne. Vidare till badrummet och fick en glimt av mig själv i spegeln. Men herregud, hur har jag lyckats få håret att se ut sådär inatt? FULT! SPRETIGT! JOBBIGT ATT FIXA!

Har du tänkt på hur lätt vi har för att ständigt värdera och bedöma allt som händer? Det pågår hela tiden, automatiskt kategoriserar vi det vi upplever som antingen bra eller dåligt.

Det jag gradvis har börjat inse, mycket tack vare yogan, är hur mycket skönare livet blir om man släpper den där besattheten att sätta betyg på allt man upplever. I yogan tränar man sig att lägga märke till hur kroppen känns, utan att tänka att det är bra eller dåligt. Det är annars väldigt lätt hänt att man klankar ner på sin stela hamstrings till exempel. Man önskar och strävar sååå efter att nå de där tårna. Med en bra lärare blir man då påmind om att ta det lugnt, öva på att vara nöjd där man är. Det är en lättnad för prestationsprinsessor kan jag lova.

Det går att träna sig på det här även utanför yogamattan. Att vara i upplevelsen utan att analysera den samtidigt. Det är speciellt hälsosamt när det gäller saker vi inte kan förändra. Som jag själv i morse. Ettåringen vaknar, det är ett faktum. Varför lägga tid på att kämpa emot och grotta in mig i hur jobbigt det är, det hjälper inte särskilt mycket, tvärtom. Det hade känts bättre om jag haft närvaro nog att bara konstatera att, ja nu är hon vaken. Ja nu måste jag gå upp. Så är det. Acceptera faktum istället för att sätta igång en litania av klagan som inte leder till något annat resultat än att jag måste gå upp och nu dessutom är sur.

Ja det hade varit klokare, men det är inte alltid så lätt, eller hur. Vi har tränat oss många år på att värdera och därför blivit riktiga proffs. Men om vi lägger ner tid på att träna oss i att bara vara i upplevelserna kommer vi bli bra på det också.


Här står jag och kärleken och skapar framtidsvisioner. Foto: Karin Linde

Idag bjuder jag på fem riktiga power-frågor som jag själv använder mig av varje årsskifte för att reflektera och visionera över livet och företaget. Kopiera gärna in dem i Word eller varför inte ett mail till dig själv och skriv ner dina svar, gärna med en kopia till mig. Det vore toppenkul att läsa dina tankar!

Vad var det bästa, roligaste, häftigaste som hände under 2011?
Vad gick riktigt bra? Glöm det som inte gick som du tänkt dig eller det som bara inte blev av. Fokusera på framgångarna och skriv ner minst fem saker som du åstadkommit och som du är stolt över, glad för eller helt enkelt riktigt nöjd med.

Varför blev det så bra?
Vad gjorde det så bra? Vad gjorde du (eller lät bli att göra) som hjälpte till att göra det så bra?

Hur kan du göra mer av det som ledde till så bra saker?
Nyckeln är att förstärka det som fungerar, att göra mer av det som leder till framgång och glädje och medvetet sluta göra det som kostar dig framgång och glädje.

Vad skulle göra 2012 till ditt bästa år hittills?
Vilka konkreta, specifika resultat skulle du behöva ha nästa år för att det verkligen ska bli ditt bästa år hittills? Tänk i termerna framgång, glädje, relationer, välmående, inkomster osv.

Vad skulle hjälpa dig nå dina resultat snabbare och enklare?
Om du kan göra det enklare för dig själv, hur skulle du kunna göra? Är det dags att anlita hjälp? Anställa? Skaffa en mentor eller coach? Nätverka mer? Andra personliga knep du har för att stärka dig själv.


Cellerna håller på, vad du än lovade på nyårsnatten.

Mycket prat om att skapa sig en ny kropp med bra mat och motion just nu. Grejen är att du får en ny kropp vad du än gör. Hela tiden. Inte bara första veckan i januari. Det är nämligen så här:

Kroppen byter ut de flesta av sina celler på kortare tid än ett år. Kroppen skapar till exempel:

  • en ny magsäck var femte dag,
  • en ny hud en gång i månaden,
  • en ny lever var sjätte vecka och
  • ett nytt skelett var tredje månad.

Den kropp du har i dag är inte den du hade för tre månader sedan.

Och vad är kroppen egentligen? Vi tycker ju att den är en mycket tydlig, fast formation av kött och blod och ben, men precis som annan materia består den mest av tomrum och allt vibrerar hela tiden. Det är nog därför kroppen påverkas så mycket av våra tankar och känslor. Tror jag iallafall.

Vi kan också tänka på vår kropp som ett skal som hyser billioner celler. Vi är ansvariga för att ta hand om alla de där små cellerna och om vi gör det så tar de hand om oss också.

Så om du vill att kroppen till exempel ska göra de nya fettcellerna lite mindre och de nya skelettcellerna lite starkare så är det bara att sätta igång och ge dem lite loooove.